身体は変われる

ピラティスって何?

ピラティスは簡単に言うと、上手に身体を動かそう!です。

体の動かし方、使ってる筋肉って人それぞれ違います。

だから、体型も違うし悩みも違う。

自分の身体のクセを知り、使いすぎている筋肉をゆるめ、普段使っていない筋肉を使い骨を動かす事で、痛みや悩みの改善、更にパフォーマンスの向上につながります。

まずは、自分のカラダのクセを知ってみて下さい。きっと、新しい発見がありますよ!

身体は変われる

ピラティスって何?

ピラティスは簡単に言うと、上手に身体を動かそう!です。

体の動かし方、使ってる筋肉って人それぞれ違います。

だから、体型も違うし悩みも違う。

自分の身体のクセを知り、使いすぎている筋肉をゆるめ、普段使っていない筋肉を使い骨を動かす事で、痛みや悩みの改善、更にパフォーマンスの向上につながります。

まずは、自分のカラダのクセを知ってみて下さい。きっと、新しい発見がありますよ!

お知らせ
News

インストラクター
Instructor

インストラクター|Kaoru

STOTT PILATES®認定インストラクター level1 full & Mat level2
モビバンインストラクター
Kaoru

私がピラティスを選んだ理由は、1番効果があったからです。

ヨガや加圧トレーニング、ジョギング…色々やりましたが、そもそも身体の使い方が下手くそで、痩せても脚は太いし、腹筋すれば腰や首が痛くなる。
私はこういう体質なんだと諦めかけた時、ピラティスに出会いました。
その時の担当インストラクターさんに「太腿の前が張りやすい立ち方と動き方ですね。」と言われて、え?脚が太いのは体質じゃないの?!と嬉しい驚きでした。
そしてこの驚きを皆に広めたくてピラティスインストラクターに。

いつから始めても、必ず身体は変わります。
そのお手伝いが出来れば嬉しいです。

インストラクター|Yuki

STOTT PILATES®認定インストラクターMat level1&2
モビバンインストラクター認定
Yuki

思春期に側弯を発症したこともあり、慢性的な腰痛と坐骨神経痛に悩まされてきました。
それらを解消したくて始めたピラティス。

身体はみるみるよくなり痛みから解放されたのに、妊娠に伴いピラティスストップしてる間に20㎏も太ってしまい、またしても痛みとの戦い。
自分の身体とは一生のお付き合い、継続することの大切さを知りました。
0からピラティスをリスタートした現在、体重も戻り痛みがなくなり日々の生活は快適です。

誰でもいつから始めても良いんだ!そして、ピラティスを続けるお手伝いがしたいと思いインストラクターになりました。

身体の不具合や変化に気付いた時が始め時です。いつからでも遅くないです。
みんなで始めていきましょう!

インストラクター|Shizuka

STOTT PILATES®認定インストラクター Mat & Reformer level 1
Shizuka

社会人になり運動と全く無縁な生活を送って数年、動かないうえ食べることが大好きだったので体重はみるみる増加の一方。

そのうえ多忙な毎日に明け暮れ、心身疲れている時に出会ったピラティス。運動嫌いな私でも唯一続き、受けるたびに身体の変化や気付きがあり身体も心も変化し、身体が整う事に感動しました。

身体硬いし私には無理、歳とったから代謝悪いから痩せないなんてことはないと自分自身が確信。

お客様により一層、身体も心も輝ける日々を送って頂けるよう、一緒にピラティスを楽しみたいと思います。

インストラクター|Sachi

BASI :mat work teacher training course修了
JPA : machine training course修了
Sachi

初めてピラティスのレッスンを受けた時に、自分の体が変わる!と確信しました。

産後のブランク中は、定期的にレッスンを受け続ける事で、引き締まりを感じ、疲れにくくなり、肩こりなどの不調が改善され、日々の生活がとてもラクになりました。
効果をもっと沢山の方に伝えたい!という想いから、インストラクターとして再始動しました。

生活の中で自分の姿勢を意識する事が多くなります。姿勢と共に気持ちも前向き思考へ。
趣味のバレーボールにも効果を感じています。とにかく疲れにくくなり、風邪も引きにくくなりました。

たった一時間のレッスンですが、ご自身の身体と向き合う大切な時間を作りませんか?
お待ちしております!

スタジオ
Studio

ピラティス専用マシンで
効率よくエクササイズ

ピラティス専用マシンや、様々なプロップ(小道具)を使って、丁寧にわかりやすくレッスン!
運動が苦手な方でも楽しく気持ちよく身体を動かしていただけます。
プライベートレッスンでは、一人ひとりの目標や目的に合わせたレッスンメニューをプログラムするので、体力に自信が無くても安心です。

料金
Fee

プライベートレッスン
private lesson
マンツーマンのセッションです。
一人一人に合わせたプログラムなので、初めての方でも安心です。
ドロップイン¥7,000/ 1回
(体験 ¥5,000 / 姿勢分析込み)
4回券¥27,000有効期限3か月
8回券¥53,000有効期限5か月
プライベートレッスン
グループレッスン
group lesson
最大5名の少人数制なので、じっくりしっかり動けます。
ドロップイン¥2,500/ 1回
4回券¥9,000有効期限3か月
8回券¥16,000有効期限5か月
※前日の12:00までにご予約下さい。
グループレッスン 初回体験 ¥500!!
グループレッスン

定休日
COMING SOON
10:30~
スタイルアップピラティス
Yuki
COMING SOON
14:00~
フローピラティス
Sachi
20:00~
1週間の疲れをリセット!
コンディショニングピラティス
Shizuka
11:00~
骨盤調整ピラティス
Shizuka
※第一、第三日曜のみ
※第1、第3日曜日は16:30以降ご予約可能

アクセス
Access

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お問い合わせ
Inquiry

ピラティスが初めての方や、経験のある方、どなた様もお気軽にお問い合わせ下さい。

お電話での問い合わせ
06-6131-8824 9:00 ~ 19:00